Sport

Je ne sais pas vous, mais pour moi la montre connectée est devenue bien plus qu’un gadget: c’est un compagnon d’entraînement, un miroir de ma forme et parfois un garde-fou contre les excès. Pourtant, choisir la bonne montre peut vite devenir un casse-tête face à la multitude de modèles, de capteurs et de promesses marketing. Dans cet article, je vous explique comment je fais mes choix pour améliorer mon activité physique sans...

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Le moment de la journée où l’on choisit de s’entraîner peut jouer un rôle clé dans la qualité de nos performances, nos gains, et même notre bien-être général. Pendant longtemps, je me suis moi-même demandé : faut-il privilégier les entraînements matinaux pour dynamiser sa journée, ou plutôt s’orienter vers une séance en fin de journée, quand le corps est naturellement plus éveillé ? Avec l’abondance d’études sur...

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